跑步后腳趾疼痛，可能由多種原因引起，如運動損傷、鞋子不合適、甲溝炎、關節(jié)炎癥或腳趾骨折等。若疼痛持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.運動損傷：長時間跑步可能導致腳趾肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛。可先休息，適當冷敷。
2.鞋子問題：鞋子過窄或不合腳，會使腳趾受到擠壓和摩擦，產(chǎn)生疼痛。應更換合適的鞋子。
3.甲溝炎：指甲嵌入肉中，在運動時加重摩擦和炎癥，出現(xiàn)紅腫疼痛。可用碘伏消毒。
4.關節(jié)炎癥：長期跑步可能誘發(fā)關節(jié)炎，導致腳趾關節(jié)疼痛。需注意休息，避免過度運動。
5.腳趾骨折：劇烈運動可能造成骨折，疼痛劇烈，伴有腫脹、活動受限。應盡快就醫(yī)檢查。
總之，跑步后腳趾疼痛需要根據(jù)具體情況采取相應措施，注意觀察癥狀變化，必要時就醫(yī)診治。

朋友你好！根據(jù)你的描述，跑步一小時后出現(xiàn)足大拇指和二個指頭的指甲殼面泛紅，并且有壓痛，考慮是外部損傷所的可能性較大。