髕韌帶手術后的恢復需要多方面注意，包括臥床休息、飲食調整、康復訓練、定期復查、物理治療等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.臥床休息：術后應嚴格臥床，抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。
2.飲食管理：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，有助于傷口愈合。忌煙酒、辛辣食物。
3.康復訓練：主動活動大腿、小腿及踝關節的肌肉，進行屈膝運動，逐漸增加膝關節的活動度。
4.物理治療：紅外線烤燈治療能改善血液循環，加速恢復。
5.定期復查：一般四周后回醫院復查，根據恢復情況調整治療方案。
6.心理調適：保持積極的心態，有助于身體的恢復。
髕韌帶手術后的恢復是一個循序漸進的過程，患者需要嚴格遵循醫生的建議，耐心進行康復訓練和治療，以促進韌帶的良好愈合和關節功能的恢復。

您好，感謝您的提問。髕韌帶修復一般需要6~8周的時間。這種情況建議逐漸適量康復功能鍛煉，如果疼痛明顯可以醫院骨外科復查。建議看看中醫，中醫辨證施治，針對病因治療。