久坐辦公后頭暈惡心出虛汗脖子發板咋緩解
2024-09-19 11:20
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我在辦公室工作，這幾天感覺頭暈，天轉地轉的，還有惡心，出虛汗，脖子發板的癥狀，不怎么敢轉脖子，有什么方法可以解救？
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回答1
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錢偉 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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久坐辦公室出現頭暈、惡心、出虛汗、脖子發板，可能是頸椎病、低血糖、貧血、低血壓、耳石癥等原因所致。 1.頸椎病：長時間低頭工作易導致頸椎病變，壓迫神經和血管，影響腦部供血。可通過頸部按摩、熱敷、頸椎牽引等改善，嚴重時需手術治療。 2.低血糖：辦公時未按時進餐或過度勞累可能引發低血糖。及時補充含糖食物，如糖果、餅干等。 3.貧血：飲食不均衡等可能造成貧血。多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。必要時服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4.低血壓：缺乏運動、營養不良等可致低血壓。適當增加運動量，多喝水，必要時服用生脈飲等藥物。 5.耳石癥：頭部位置改變時可出現眩暈。可通過手法復位治療。 如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-09-19 15:54
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