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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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過敏性體質(zhì)的人飲食需謹(jǐn)慎,適宜吃富含維生素 C 的水果、富含維生素 B 的粗糧、蛋白質(zhì)豐富的食物、具有抗過敏作用的食物、清淡易消化的食物等。 1.富含維生素 C 的水果:如橙子、草莓、獼猴桃等,維生素 C 有助于降低血管通透性,減輕過敏癥狀。 2.富含維生素 B 的粗糧:像糙米、燕麥、玉米等,能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),對改善過敏體質(zhì)有一定幫助。 3.蛋白質(zhì)豐富的食物:例如雞蛋、牛奶、瘦肉等,但要注意觀察是否過敏。 4.具有抗過敏作用的食物:如紅棗、蜂蜜、胡蘿卜等,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 5.清淡易消化的食物:比如米粥、面條等,減輕腸胃負(fù)擔(dān),避免因消化問題引發(fā)過敏。 總之,過敏性體質(zhì)的人飲食要多樣化,注意觀察食物對自身的影響,如有過敏反應(yīng)應(yīng)及時(shí)停止食用,并咨詢醫(yī)生。
2024-09-19 14:08
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