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回答1
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林偉鵬 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
骨科
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為了促進肋骨骨折的愈合，飲食應注重營養均衡，增加蛋白質、鈣質和維生素D的攝入，有助于骨骼修復和肌肉功能恢復。同時，保持適量的水分攝入，避免煙酒刺激，以利于整體康復。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-11-23 15:24
1.高蛋白食品：如魚、肉、蛋、奶制品，有助于細胞修復和肌肉恢復。
2.富含鈣質的食物：牛奶、酸奶、豆腐、綠葉蔬菜等，對骨骼愈合至關重要。
3.維生素D補充：通過曬太陽或食用富含維生素D的食物，如魚類、蘑菇，增強鈣吸收。
4.抗氧化劑：富含維生素C和E的食物，如新鮮水果和堅果，幫助減輕炎癥，促進愈合。
5.充足水分：保持身體水分平衡，促進新陳代謝和廢物排出。
在飲食調整的同時，遵循醫生的治療方案，定期復查，逐步恢復活動，以促進肋骨骨折的全面康復。
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