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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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孕婦通常可以吃銀魚，銀魚富含蛋白質、多種礦物質等營養成分，對孕婦和胎兒有益。但食用時需注意新鮮度、烹飪方式、食用量等。 1. 營養成分：銀魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，以及維生素 A、維生素 E 等，能滿足孕婦和胎兒的營養需求。 2. 新鮮度：要選擇新鮮的銀魚，避免食用變質的銀魚，以免引起胃腸道不適。 3. 烹飪方式：建議采用清蒸、煮湯等清淡的烹飪方法，減少油炸、油煎等高油高脂的做法。 4. 食用量：適量食用，不宜過量，以免增加消化負擔。 5. 過敏情況：如果孕婦本身對魚類或海鮮過敏，則應避免食用銀魚。 總之，孕婦在孕期可以將銀魚作為營養補充的一部分，但要注意上述方面，以保障自身和胎兒的健康。
2024-09-20 01:37
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