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2024-11-28 15:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓不能吃什么魚

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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高血壓患者一般不宜吃高鹽腌制的魚、脂肪含量過高的深海魚、含汞量較高的魚、魚罐頭以及辛辣口味的魚，如咸魚、金槍魚、旗魚、鯖魚、罐裝沙丁魚、麻辣魚等。 1. 高鹽腌制的魚：如咸魚，其鹽分含量極高，容易導致血壓升高。 2. 脂肪含量過高的深海魚：像金槍魚，富含飽和脂肪酸，可能影響血脂，進而對血壓控制不利。 3. 含汞量較高的魚：例如旗魚、鯖魚，汞會損害神經系統，影響心血管健康。 4. 魚罐頭：罐裝沙丁魚等往往添加了較多的鹽和防腐劑，不利于血壓穩定。 5. 辛辣口味的魚：麻辣魚等辛辣食物可能刺激血管，導致血壓波動。總之，高血壓患者在選擇魚類時要謹慎，盡量選擇新鮮、低鹽、低脂肪的魚類，如三文魚、鱈魚、鱸魚等，并注意烹飪方式的清淡。同時，要遵循醫生的建議，保持良好的生活習慣和飲食結構，以更好地控制血壓。
2024-11-28 19:57

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