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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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一些常見(jiàn)的蔬菜水果具有幫助人體排毒的作用，如黃瓜、苦瓜、香蕉、蘋(píng)果、芹菜等。 1.黃瓜：富含維生素和水分，能促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)廢物。 2.苦瓜：具有清熱解毒的功效，有助于清除體內(nèi)熱毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 3.香蕉：富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，利于毒素排出。 4.蘋(píng)果：果膠含量豐富，能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，并促進(jìn)其排出。 5.芹菜：含有豐富的纖維，刺激腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)毒素的排出。 總之，多吃這些蔬菜水果有助于身體的排毒，但需注意飲食的均衡和多樣性。不能單純依靠食物排毒，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。
2024-11-29 02:05
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