腕關(guān)節(jié)扭傷后，應(yīng)立即停止活動、進(jìn)行冷敷、包扎固定、抬高患肢，并及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，避免自行揉搓或熱敷。 1. 停止活動：防止進(jìn)一步損傷，減輕疼痛和腫脹。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可收縮血管，減少出血和腫脹。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶適度包扎，給予關(guān)節(jié)一定的支撐和保護(hù)。 4. 抬高患肢：將患肢抬高超過心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 及時(shí)就醫(yī)：醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 線、CT 等，以確定是否有骨折、脫位等情況。若只是軟組織損傷，可能會開具藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，用藥需遵醫(yī)囑。 6. 避免自行揉搓或熱敷：扭傷初期揉搓會加重?fù)p傷，熱敷會擴(kuò)張血管，增加出血和腫脹。 總之，腕關(guān)節(jié)扭傷后要冷靜處理，遵循正確的方法，及時(shí)就醫(yī)，以促進(jìn)恢復(fù)，避免留下后遺癥。