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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾紀羨 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
門診部
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身體缺水可能由多種原因引起，如出汗過多、飲水不足、疾病等。應對方法包括補充水分、調整飲食、治療疾病等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-11-20 20:39
1.增加飲水量：養成定時定量飲水的習慣，每天至少1500-1700毫升。
2.調整飲食：多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、梨、黃瓜等。
3.適度運動：避免劇烈運動導致大量出汗，運動后及時補充水分。
4.治療疾病：如果是因疾病導致水分流失過多，如腹瀉、嘔吐，需治療原發病。
5.改善環境：在干燥炎熱的環境中，使用加濕器增加空氣濕度。
總之，要關注身體的水分需求，及時補充水分，預防和應對缺水狀況。
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