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2024-11-28 14:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

哺乳期掉頭發怎么辦

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

哺乳期掉頭發可能與激素變化、營養缺乏、睡眠不足、精神壓力大、護理不當等有關。 1.激素變化：哺乳期體內激素水平波動，會影響頭發的生長周期，導致脫發。一般產后激素水平逐漸恢復正常，脫發情況會有所改善。 2.營養缺乏：哺乳期營養需求增加，若蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，頭發得不到足夠營養，容易脫落。要注意飲食均衡，多吃富含營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠不足：照顧寶寶導致睡眠缺乏，影響身體機能，也可能引起脫發。應盡量保證充足的睡眠，合理安排休息時間。 4.精神壓力大：產后情緒波動，精神緊張、焦慮，會影響頭發健康。要學會調節情緒，放松心情。 5.護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水或過度燙染頭發，都可能損傷發質，導致脫發。應選擇溫和的洗護產品，減少對頭發的損傷。哺乳期掉頭發是常見現象，不必過于焦慮。通過調整生活方式和注意頭發護理，多數情況下可以逐漸改善。如果脫發嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
2024-11-29 03:17

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