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回答1
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陳鋼 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
脊柱外科
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爬山后小腿疼痛，可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、炎癥反應、姿勢不當等原因引起。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-11-20 12:42
1.肌肉疲勞：爬山時小腿肌肉過度使用，產生疲勞，需充分休息。
2.乳酸堆積：代謝產物乳酸積聚，可通過熱敷促進代謝。
3.肌肉拉傷：運動強度過大導致拉傷，應局部冷敷。
4.炎癥反應：肌肉損傷引發炎癥，可外用消炎止痛膏。
5.姿勢不當：錯誤姿勢加重小腿負擔，要注意調整。
一般經過休息和適當處理可逐漸緩解，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
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