晚上眼睛哭腫，第二天起床可通過(guò)冷敷、按摩、使用眼藥水、調(diào)整飲食、保證睡眠等來(lái)緩解，具體如下。 1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，能收縮血管，減輕腫脹。 2.按摩：輕輕按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。動(dòng)作要輕柔，避免用力過(guò)度損傷眼部。 3.使用眼藥水：如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等，可減輕眼部炎癥和水腫，但要遵醫(yī)囑使用。 4.調(diào)整飲食：多喝水，多吃新鮮蔬果，如黃瓜、西瓜、冬瓜等，有助于利尿消腫。 5.保證睡眠：充足的睡眠能讓身體得到充分休息，利于眼部恢復(fù)。 6.避免刺激：減少用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間看電子設(shè)備，不化眼妝，以免加重眼部不適。 一般通過(guò)上述方法，眼睛哭腫的情況會(huì)逐漸改善。如果腫脹長(zhǎng)時(shí)間不消退或伴有其他不適，如疼痛、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。