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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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孕婦喝黑豆漿和黃豆漿都有一定益處，如補充蛋白質、維生素、礦物質等。但兩者在營養成分上存在差異，對孕婦的影響也略有不同，包括營養成分、消化吸收、激素調節、血糖影響、個人體質等方面。 1.營養成分：黑豆漿富含維生素 E、花青素等，黃豆漿富含大豆異黃酮、鈣等。 2.消化吸收：孕婦的消化功能因人而異，有些可能對黑豆漿消化更好，有些則對黃豆漿適應。 3.激素調節：黃豆漿中的大豆異黃酮對激素有一定調節作用，黑豆漿中的成分也有類似功能，但程度有別。 4.血糖影響：若孕婦血糖偏高，黑豆漿可能更合適，因其升糖指數相對較低。 5.個人體質：如孕婦本身對豆類過敏或有其他特殊體質，選擇時需謹慎。 總之，孕婦選擇黑豆漿還是黃豆漿，應綜合考慮自身的營養需求、消化能力、體質狀況等因素。如果有不確定或特殊情況，建議咨詢醫生或營養師。
2024-12-02 07:30
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