国产日韩精品视频,玖玖精品在线,欧美日产成人免费视频

即問即答

長期使用電腦如何有效預防近視？

2024-12-01 15:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

長期用電腦怎么預防近視？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張學清主任醫師

鹽城市第一人民醫院

三級甲等

骨科

長期使用電腦預防近視，需注意用眼距離、用眼時間、光線環境、眼部休息、眼保健操等。 1.用眼距離：眼睛與電腦屏幕應保持 50 - 70 厘米的距離，避免過近導致眼睛過度調節。 2.用眼時間：每隔 40 - 60 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養神，緩解眼疲勞。 3.光線環境：電腦周圍光線應柔和均勻，避免強光或弱光刺激眼睛。 4.眼部休息：多眨眼，促進淚液分泌，保持眼睛濕潤。 5.眼保健操：每天定時做眼保健操，按摩眼部穴位，促進眼部血液循環。 6.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 7.定期檢查：建議每年進行一次眼部檢查，及時發現和處理眼部問題。總之，預防近視需要長期堅持良好的用眼習慣，從多個方面入手，保護眼睛健康。
2024-12-02 09:22

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

疾病癥狀：眼球突出眼底改變

推薦醫生 更多»