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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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韓雅君 副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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眼睛度數(shù)大幅上漲,可通過養(yǎng)成良好用眼習慣、保證充足睡眠、注意眼部衛(wèi)生、合理飲食、定期檢查等方式保護眼睛。 1.養(yǎng)成良好用眼習慣:避免長時間近距離用眼,每 30 分鐘休息一下,眺望遠方。讀寫姿勢要正確,保持一定的距離和角度。 2.保證充足睡眠:每天保證 7 - 8 小時的睡眠,讓眼睛得到充分休息。 3.注意眼部衛(wèi)生:不要用手揉眼睛,避免感染。 4.合理飲食:多吃富含維生素 A、C、E 的食物,如胡蘿卜、橙子、堅果等。 5.定期檢查:建議每半年或一年進行一次眼部檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。 6.增加戶外活動:每天至少 2 小時戶外活動,有助于放松眼睛。 保護眼睛需要長期堅持,養(yǎng)成良好的生活和用眼習慣至關(guān)重要。如果度數(shù)上漲過快,應(yīng)及時就醫(yī),查明原因并采取相應(yīng)措施。
2024-09-19 17:09
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