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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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三歲寶寶偏食、體格弱且常生病，可從均衡營養、增加蛋白質攝入、補充維生素和礦物質、選擇易消化食物、培養良好飲食習慣等方面進行飲食調理。 1. 均衡營養：保證寶寶每日飲食包含谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，避免食物種類單一。 2. 增加蛋白質攝入：如魚肉、雞肉、牛肉、豆腐等，有助于增強體質。 3. 補充維生素和礦物質：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓；富含維生素 D 的食物，如蛋黃、魚肝油；以及富含鐵的食物，如菠菜、豬肝。 4. 選擇易消化食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 5. 培養良好飲食習慣：定時進餐，控制零食攝入，營造安靜舒適的就餐環境。 總之，通過合理的飲食調整，能逐漸改善寶寶的營養狀況，增強其免疫力，減少生病的頻率。但如果寶寶的情況持續未改善，建議及時就醫，排查是否存在其他健康問題。
2024-11-29 02:26
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