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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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高血壓患者可以通過合理飲食來輔助控制血壓，以下食物有助于血壓的調節：低鹽飲食、高鉀食物、富含膳食纖維的食物、低脂食物、富含優質蛋白的食物等。 1. 低鹽飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 高鉀食物：如香蕉、橙子、菠菜等，鉀有助于促進鈉的排出，維持血壓穩定。 3. 富含膳食纖維的食物：包括全谷物、蔬菜、水果，能促進腸道蠕動，減少脂肪吸收，對血壓有益。 4. 低脂食物：如瘦肉、魚類、豆類，減少脂肪攝入可降低心血管負擔。 5. 富含優質蛋白的食物：像雞蛋、牛奶、豆制品，有助于維持身體正常代謝。 總之，高血壓患者的飲食調整是一個長期的過程，需要綜合多種食物，保持均衡營養，并配合適當運動和規律作息，定期監測血壓，在醫生指導下進行規范治療。
2024-11-29 07:37
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