走路久了小腿和腳腫，可能是由下肢靜脈回流不暢、心臟功能異常、腎臟疾病、營養不良、局部炎癥等因素引起。 1.下肢靜脈回流不暢：長時間走路會使下肢肌肉疲勞，靜脈瓣功能減弱，血液回流受阻，導致腫脹?？赏ㄟ^抬高下肢、穿彈力襪等方式緩解。 2.心臟功能異常：如心力衰竭，心臟泵血能力下降，血液淤積在下肢，引發水腫。需要治療原發病，如使用地高辛、呋塞米等藥物。 3.腎臟疾病：腎小球濾過功能下降，水鈉潴留，出現下肢水腫。常用藥物有氫氯噻嗪、螺內酯等。 4.營養不良：蛋白質攝入不足，血漿膠體滲透壓降低，液體滲出到組織間隙。需補充營養，增加優質蛋白攝入。 5.局部炎癥：下肢的關節炎、腱鞘炎等炎癥，可導致局部腫脹。治療以抗炎為主，如使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 總之，如果走路久了小腿和腳經常腫，且休息后不能緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

走路久了小腿和腳腫，可能是下肢靜脈回流不暢、心臟疾病、腎臟疾病、低蛋白血癥、局部炎癥等原因引起。 1.下肢靜脈回流不暢：長時間走路，肌肉收縮力量減弱，靜脈回流速度減慢，血液淤積在下肢，導致腫脹?？赏ㄟ^抬高下肢、穿彈力襪等改善。 2.心臟疾?。喝缧牧λソ?，心功能不全導致血液循環障礙，容易引起下肢水腫。需要治療心臟原發病，使用利尿劑如呋塞米、氫氯噻嗪等。 3.腎臟疾?。耗I小球濾過功能下降，水鈉潴留，也會出現下肢水腫。治療包括控制血壓、減少尿蛋白、應用保腎藥物如金水寶膠囊等。 4.低蛋白血癥：蛋白攝入不足或丟失過多，血漿膠體滲透壓降低，液體滲出到組織間隙。需補充蛋白，加強營養。 5.局部炎癥：下肢的感染或炎癥，會引起局部組織腫脹。需使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛等抗感染治療。 如果走路久了小腿和腳腫的情況經常出現或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。