每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。如果色素停留在牙齒硬組織表層，可通過外漂白的方法進行治療，通過漂白液在牙齒表面持續發揮作用，可去除表層色素，使牙齒顏色變白。

牙齒發黃想在短時間變白，可通過洗牙、冷光美白、牙貼面、使用美白牙膏、家用美白套裝等方法。 1.洗牙：去除牙齒表面的牙結石、牙菌斑和色素沉積，能讓牙齒恢復一定的白凈度。 2.冷光美白：在牙齒表面涂抹美白劑，然后用冷光照射，促使美白劑發生氧化還原反應，達到美白效果。 3.牙貼面：在牙齒表面粘貼一層薄薄的修復材料，如瓷貼面或樹脂貼面，遮蓋牙齒的顏色。 4.使用美白牙膏：含有特殊成分，如過氧化物、焦磷酸鹽等，有助于減輕牙齒表面的色素。 5.家用美白套裝：通常包含美白凝膠和牙套，按照說明使用，但效果可能因人而異。 牙齒美白方法各有優缺點，選擇時應根據個人牙齒情況和需求，并在正規醫療機構進行。同時，保持良好的口腔衛生習慣對于維持牙齒美白也非常重要。