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即問即答

貧血的人吃什么，有什么食物可以補血的？

2013-11-15 10:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

貧血患者適宜食用哪些食物來補血？

回答1
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朱微微主治醫師

安徽省立醫院

三級甲等

中醫科

貧血的原因較多，常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。飲食調理對改善貧血有一定幫助。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.含鐵豐富的食物：如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。
2.含蛋白質豐富的食物：像雞蛋、牛奶、魚蝦等，有助于身體造血。
3.富含維生素的食物：新鮮水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，能促進鐵吸收。
4.黑色食物：如黑豆、黑木耳等，有一定的補血作用。
5.堅果類：如核桃、杏仁等，富含多種營養物質，對改善貧血有益。飲食調理對貧血有輔助作用，但如果貧血嚴重，應及時就醫，明確病因并遵醫囑治療。
2013-11-15 11:11

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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