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回答1
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楊廷光 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
普內科
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長期面對電腦眼睛發澀發干，可通過改善用眼習慣、使用人工淚液、眼部按摩、補充營養、適當休息等來緩解，同時注意眼部衛生。 1.改善用眼習慣：定時遠眺，避免長時間連續注視電腦屏幕，每 20 分鐘休息 20 秒，看向 20 英尺（約 6 米）外的物體。 2.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，能緩解眼睛干澀。但需遵醫囑使用。 3.眼部按摩：輕輕按摩眼周，促進眼部血液循環，減輕疲勞。 4.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 5.適當休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。 總之，要重視眼睛的保護，采取多種方法綜合改善眼睛發澀發干的狀況。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-12-02 07:53
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就醫問藥
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
