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回答1
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張玉蘭
南京不孕不育醫院
男科
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高血壓患者在冬天需要注意保暖防寒、合理飲食、適度運動、規律作息、監測血壓等。 1.保暖防寒：寒冷刺激會導致血管收縮，血壓升高。外出時應穿戴足夠保暖的衣物，尤其是頭頸部。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物。 3.適度運動：可選擇如散步、太極拳等溫和的運動，但要避免在寒冷的清晨或夜晚運動。 4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持血壓穩定。 5.監測血壓：每天定時測量血壓，了解血壓變化，如有異常及時就醫調整治療方案。 6.遵醫囑用藥：不可自行增減藥量或換藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等。 總之，高血壓患者在冬天要更加關注自身健康，做好各方面的防護，以控制好血壓，減少并發癥的發生。
2024-12-02 06:14
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