坐著起來時腰痛，可能由腰椎間盤突出、腰部肌筋膜炎、腰椎小錯位、腰肌勞損、腰椎管狹窄等引起。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經根，導致腰痛。可通過臥床休息、牽引治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）緩解，嚴重時需手術。
2.腰部肌筋膜炎：腰部肌肉和筋膜的無菌性炎癥，多因長期勞損、寒冷刺激等。治療包括熱敷、按摩、口服非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉、美洛昔康）等。
3.腰椎小錯位：腰椎關節的微小錯位，常由姿勢不良、外傷等導致。可通過手法復位、物理治療改善。
4.腰肌勞損：腰部肌肉長時間緊張或損傷，出現疼痛。注意休息，加強腰部肌肉鍛煉，外用活血止痛膏、服用氯唑沙宗等有幫助。
5.腰椎管狹窄：椎管內容積變小，壓迫神經。早期保守治療，如服用塞來昔布、腺苷鈷胺，嚴重時手術。
總之，坐著起來腰痛的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后采取相應治療。

考慮到腰痛是一個常見癥狀，通常可見于很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出癥，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，建議你到醫院檢查一下，明確病因后對癥治療。