晚上睡覺不知不覺嚼牙齒像吃東西，可能是精神因素、咬合關系異常、腸道寄生蟲、缺乏微量元素、睡眠姿勢不當等原因引起的。 1.精神因素：生活壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能導致神經興奮，引起磨牙。 2.咬合關系異常：牙齒排列不齊、缺牙等，上下牙不能正常咬合，咀嚼肌會下意識地收縮以達到平衡，從而出現磨牙。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲產生的毒素刺激神經，引起磨牙。 4.缺乏微量元素：如血鈣降低，引起神經肌肉興奮性增高，導致磨牙。 5.睡眠姿勢不當：側臥位時下頜受壓不均勻，關節位置改變，也可能引發磨牙。 如果磨牙情況頻繁且嚴重，建議及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，緩解壓力，均衡飲食。

晚上睡覺不自覺嚼牙齒可能由精神因素、咬合問題、腸道寄生蟲、缺乏微量元素、睡眠姿勢不當等引起。 1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大時，可能導致咀嚼肌在睡眠時不自主收縮。比如工作或學習壓力過大、生活中的突發事件等。 2.咬合問題：牙齒排列不齊、咬合關系不好，使得咀嚼肌在睡眠中試圖調整咬合而出現咀嚼動作。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲等寄生蟲產生的毒素可能刺激神經，引起咀嚼肌反射性收縮。 4.缺乏微量元素：體內缺乏鈣、鋅等微量元素，會影響神經肌肉的正常功能。 5.睡眠姿勢不當：趴著睡或側臥位時壓迫面部肌肉，可能引發咀嚼動作。 如果這種情況頻繁出現或影響到睡眠質量，建議及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也有助于改善。