車禍導致手臂骨折后，通過合理飲食有助于促進恢復。飲食方面應注重蛋白質、維生素、礦物質、膠原蛋白和鈣質的補充，如瘦肉、蔬菜、水果、豬蹄、牛奶等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復和重建的重要營養素。可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物，它們富含優質蛋白質，能促進骨折部位的愈合和肌肉的修復。 2.維生素：維生素 C 有助于膠原蛋白的合成，維生素 D 能促進鈣的吸收。多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，可獲取豐富的維生素。 3.礦物質：鋅、鐵等礦物質對傷口愈合和身體恢復也很重要。像動物肝臟、堅果等食物富含這些礦物質。 4.膠原蛋白：豬蹄、牛筋等富含膠原蛋白，能增強骨骼和肌肉的韌性，有利于骨折恢復。 5.鈣質：牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質，有助于增強骨骼強度，促進骨折愈合。 總之，手臂骨折后的飲食調理要均衡多樣，為身體恢復提供充足的營養支持。但需注意，飲食只是輔助，還應遵循醫生的治療建議，定期復查。

車禍導致手臂骨折后，可通過均衡飲食、補充營養物質、攝入富含蛋白質食物、多吃蔬果、適當補鈣等來幫助恢復，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果、豆制品等。 1.均衡飲食：保證攝入各類營養素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質，維持身體正常代謝。 2.補充營養物質：如維生素 C 能促進膠原蛋白合成，有助于骨折愈合，可從柑橘類水果、草莓等獲取；維生素 D 能促進鈣吸收，可通過曬太陽或食用魚肝油補充。 3.攝入富含蛋白質食物：像魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋等，為身體修復提供原料。 4.多吃蔬果：新鮮蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維，有助于提高免疫力，促進腸道蠕動。 5.適當補鈣：牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣，利于骨骼修復。 總之，手臂骨折后的飲食調整對恢復很重要，但同時也要注意休息和遵循醫生的治療建議。