長時(shí)間坐或站導(dǎo)致腰痛腿不舒服，可能是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎、脊柱側(cè)彎等原因引起。 1.腰肌勞損：長期保持同一姿勢(shì)，腰部肌肉持續(xù)緊張，易發(fā)生勞損，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、物理治療和藥物治療為主，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，可引起腰痛伴下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇），嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 3.下肢靜脈曲張：久站使下肢靜脈壓力升高，血液回流不暢，導(dǎo)致腿部不適。可穿彈力襪，服用邁之靈等藥物，必要時(shí)手術(shù)。 4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損，炎癥刺激，出現(xiàn)疼痛。治療有藥物（如塞來昔布、氨基葡萄糖）、理療等。 5.脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，影響身體平衡，導(dǎo)致腰腿痛。輕度可通過矯正訓(xùn)練，嚴(yán)重者需手術(shù)矯正。 總之，長時(shí)間坐或站后出現(xiàn)腰痛腿不舒服，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施，并注意調(diào)整生活方式，避免久站久坐。