內熱嚴重導致嘴邊長火疙瘩，可能與飲食不當、作息不規律、情緒因素、內分泌失調、缺乏維生素等有關。 1. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、高糖食物，容易加重內熱。應調整飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如青菜、蘋果等，減少刺激性食物攝入。 2. 作息不規律：長期熬夜會影響身體的正常代謝，導致內分泌紊亂。要保證充足睡眠，規律作息，早睡早起。 3. 情緒因素：壓力大、焦慮、緊張等不良情緒可能引發內熱。學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松心情。 4. 內分泌失調：體內激素水平失衡也可能是原因之一。必要時可就醫檢查，在醫生指導下進行調理。 5. 缺乏維生素：維生素攝入不足會影響皮膚健康。適當補充維生素 B 族、維生素 C 等，如口服維生素 B2 片、維生素 C 片。 6. 皮膚清潔：不注意嘴周皮膚清潔，容易滋生細菌。保持皮膚干凈，使用溫和的潔面產品。 總之，要改善內熱嚴重導致嘴邊長火疙瘩的情況，需要從多方面入手，調整生活習慣和飲食結構。如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。