膝關(guān)節(jié)半月板輕度撕裂康復(fù)期走路注意事項(xiàng)及能否跑步
2024-09-19 11:32
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因?yàn)橄リP(guān)節(jié)半月板輕度撕裂了，正在康復(fù)期。走路時(shí)候要注意什么？還能夠跑步嗎？
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回答1
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周德華 主任醫(yī)師
海南省人民醫(yī)院
三級甲等
麻醉科
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膝關(guān)節(jié)半月板輕度撕裂康復(fù)期，走路時(shí)要注意姿勢、速度、時(shí)間、路面狀況及有無疼痛，此階段不建議跑步。 1.姿勢：保持身體正直，步伐適中，避免過度扭曲膝關(guān)節(jié)。 2.速度：緩慢行走，避免突然加速或急停。 3.時(shí)間：控制走路時(shí)長，避免長時(shí)間行走造成疲勞。 4.路面狀況：選擇平坦、干燥、無障礙物的路面行走。 5.有無疼痛：一旦出現(xiàn)疼痛，應(yīng)立即停止活動(dòng)，休息并觀察。 總之，在膝關(guān)節(jié)半月板輕度撕裂的康復(fù)期，走路要謹(jǐn)慎，遵循上述注意事項(xiàng)。待膝關(guān)節(jié)完全恢復(fù)，經(jīng)醫(yī)生評估后，再考慮恢復(fù)跑步等運(yùn)動(dòng)。
2024-09-19 16:43
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