評判血壓時，測量的狀態和時間對結果的準確性至關重要，主要包括測量前的準備、測量的時間點、測量的體位、測量的環境以及測量的頻率等。 1.測量前準備：測量前應避免劇烈運動、飲酒、吸煙、喝咖啡或濃茶，保持心情平靜，休息 5 - 10 分鐘。 2.測量時間點：一般建議在早晨起床后 1 小時內、服用降壓藥前，或者下午 4 - 6 點進行測量。 3.測量體位：可選擇坐位或臥位，手臂與心臟處于同一水平線上。 4.測量環境：應安靜、舒適，溫度適宜，避免噪音和干擾。 5.測量頻率：初診患者建議每天測量 2 - 3 次，連續測量 7 天；已確診患者可每周測量 1 - 2 天。 總之，準確測量血壓需要綜合考慮多種因素，遵循正確的測量方法和時間，以獲得可靠的血壓值，為疾病的診斷和治療提供有力依據。如果對血壓測量結果有疑問，應及時咨詢醫生。

評判血壓時，通常以平靜狀態下測量為準。一般在清晨起床后、下午 4 至 6 點測量較為可信，測量前需避免劇烈運動、情緒激動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等。 1.清晨起床后：經過一夜的休息，身體處于相對穩定的狀態，此時測量血壓能反映基礎血壓水平。 2.下午 4 至 6 點：這個時間段血壓通常處于第二個高峰，測量有助于了解血壓的變化規律。 3.測量前準備：測量前 30 分鐘應避免劇烈運動、情緒波動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶，測量前需安靜休息 5 至 10 分鐘。 4.測量姿勢：應選擇坐位或臥位，手臂與心臟處于同一水平線上。 5.測量頻率：初診或血壓不穩定者，建議每天測量 2 至 3 次，血壓穩定后可每周測量 1 至 2 次。 總之，準確測量血壓對于了解自身血壓狀況、預防和控制高血壓非常重要。如果發現血壓異常，應及時就醫，在醫生指導下進行治療和調整生活方式。