跑步造成的腳踝輕微扭傷，治療通常包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息：立即停止活動，避免受傷腳踝進一步損傷，給組織修復創造條件。 2.冰敷：受傷后的 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的腳踝，增加組織內壓力，減少出血和腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，緩解疼痛和腫脹，但需遵醫囑使用。 總之，腳踝輕微扭傷后要及時處理，注意休息和護理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

跑步造成的腳踝輕微扭傷，應立即休息，采取冷敷、包扎等措施，并注意觀察癥狀。治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1.休息制動：停止活動，避免受傷腳踝負重，休息能減輕腫脹和疼痛。 2.冷敷：受傷后的 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可收縮血管，減少出血和腫脹。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎扭傷的腳踝，適當加壓，有助于限制腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，有抗炎止痛作用。但用藥需遵醫囑。 6.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適度的腳踝關節活動和力量訓練，如屈伸、旋轉等，增強關節穩定性。 腳踝輕微扭傷一般通過及時正確的處理和治療，能較快恢復。但如果癥狀加重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。