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回答1
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高素英 主任醫師
瑞麗市人民醫院
二級甲等
骨科
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雙腳易疲勞且診斷為足底勞損，僅靠泡腳通常難以完全康復。這涉及到足底肌肉、筋膜的損傷，以及日常活動習慣等多方面因素。康復需要綜合治療，包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、改善鞋具等。 1. 休息：減少長時間站立和行走，讓足底得到充分放松，避免勞損加重。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，能促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕炎癥和疼痛；也可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。但用藥需遵醫囑。 4. 運動康復：進行足底肌肉的拉伸和強化訓練，增強足底的支撐能力。 5. 改善鞋具：選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩沖，減輕足底壓力。 總之，足底勞損的康復是一個綜合的過程，需要患者在日常生活中注意保養和治療。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-01 22:28
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
