腳后跟痛，走點路休息后再走仍痛，可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨高壓癥等引起。 1. 足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，發生無菌性炎癥。長時間站立、行走或跑步容易誘發。治療包括休息、物理治療（如熱敷、超聲波）、使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）等。 2. 跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和刺激，形成骨刺。骨刺刺激周圍組織產生疼痛。癥狀較輕時可采取保守治療，如休息、泡腳、穿舒適的鞋子；嚴重時可能需要手術去除骨刺。 3. 跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和損傷，引發炎癥。運動不當、過度使用是常見原因。治療包括休息、冰敷、康復訓練、藥物治療（如塞來昔布）等。 4. 跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到摩擦和刺激，出現炎癥和積液。多與鞋子不合適、外傷等有關。治療方法有休息、局部注射糖皮質激素、佩戴支具等。 5. 跟骨高壓癥：跟骨內壓力增高，導致疼痛。病因尚不明確，可能與跟骨內靜脈回流障礙有關。治療包括抬高患肢、物理治療、鉆孔減壓術等。 腳后跟痛的原因較為復雜，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，并采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保護足部，選擇合適的鞋子，避免過度勞累。