小腿肚子近期常痛且困乏，可能是運動過度、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、肌肉拉傷等原因造成的。 1.運動過度：長時間或高強度的運動，導致小腿肌肉疲勞和乳酸堆積，引起疼痛和困乏。應注意休息，適當按摩和熱敷小腿。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉的正常收縮和舒張，引發小腿疼痛和無力。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。 3.下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液循環，導致小腿疼痛和困乏。需就醫進行血管超聲等檢查，明確診斷后，可能需要藥物治療，如阿司匹林、華法林等，嚴重時可能需要手術。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可導致下肢放射性疼痛和無力。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、布洛芬等，必要時手術治療。 5.肌肉拉傷：運動或外傷導致小腿肌肉拉傷，出現疼痛和活動受限。受傷早期冷敷，后期熱敷，可服用止痛藥物，如雙氯芬酸鈉。 如果小腿肚子疼痛和困乏的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。