經常吸煙的人去除牙齒煙垢，可通過日?？谇磺鍧?、專業洗牙、使用美白牙膏、化學漂白、牙貼面等方法。 1.日?？谇磺鍧崳簣猿置刻煸缤硭⒀?，每次刷牙時間不少于三分鐘，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用正確的刷牙方式，如巴氏刷牙法。飯后使用清水漱口，也可用牙線清理牙縫中的食物殘渣。 2.專業洗牙：定期到正規醫院口腔科進行洗牙，一般建議每年 1 - 2 次。洗牙能有效去除牙結石和煙垢。 3.使用美白牙膏：選擇含有過氧化物、焦磷酸鹽等成分的美白牙膏，有助于減輕煙垢。但效果可能較慢，需要長期堅持使用。 4.化學漂白：在醫生指導下，使用專業的牙齒漂白劑，如過氧化氫、過氧化脲等，但可能會引起牙齒敏感等不良反應。 5.牙貼面：對于煙垢嚴重且難以去除的情況，可以考慮牙貼面。這是一種覆蓋在牙齒表面的修復體，能改善牙齒顏色和外觀。 總之，去除牙齒煙垢需要綜合多種方法，并保持良好的口腔衛生習慣。同時，建議定期進行口腔檢查，以便及時發現和處理口腔問題。