經常小腿肌肉酸軟，可能由運動過度、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、神經病變等引起。 1.運動過度：長時間或高強度運動后，小腿肌肉產生大量乳酸堆積，導致酸軟。應注意休息，適度按摩和熱敷。 2.缺鈣：鈣離子缺乏影響肌肉收縮，導致小腿肌肉無力酸軟。可通過多食用乳制品、豆制品、綠葉蔬菜補充，必要時服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等鈣劑。 3.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環，造成肌肉缺血缺氧而酸軟。需就醫檢查，根據病情采取藥物治療（如阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等）或手術治療。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起小腿放射性酸軟。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等），嚴重者需手術。 5.神經病變：糖尿病周圍神經病變等可導致神經功能異常，出現小腿肌肉酸軟。控制血糖是關鍵，同時可使用營養神經的藥物，如維生素B1片、腺苷鈷胺片等。 總之，經常小腿肌肉酸軟的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。