用自來水沖洗眼睛通常不能緩解眼干澀，反而可能帶來不良影響。眼干澀可能由多種原因引起，如用眼過度、環境干燥、淚液分泌不足、眼部炎癥、瞼板腺功能障礙等。 1. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，會導致眨眼次數減少，淚液蒸發過快，引起眼干澀。應注意定時休息，每 20 分鐘遠眺 20 秒。 2. 環境干燥：空氣干燥會使淚液蒸發加快。可使用加濕器增加室內濕度。 3. 淚液分泌不足：年齡增長、自身免疫疾病等可能導致淚液分泌減少。可使用人工淚液補充。如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。 4. 眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等炎癥會影響淚液分泌和分布。需根據病因使用抗生素眼藥水，如左氧氟沙星滴眼液，或抗病毒眼藥水，如阿昔洛韋滴眼液。 5. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌油脂異常，淚液易蒸發。可通過熱敷、瞼板腺按摩等方式改善。 眼干澀的原因多樣，應明確病因后采取針對性措施。不建議自行用自來水沖洗眼睛，以免引發感染。如眼干澀癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院眼科就診。