穿鞋子就腳后跟疼，可能是由于鞋子不合適、足跟骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、外傷等原因引起。 1. 鞋子不合適：鞋子過小、過硬或鞋跟過高，會對腳后跟造成擠壓和摩擦，導致疼痛。選擇合適的鞋子，如尺碼適中、鞋底柔軟有彈性的款式，能減輕癥狀。 2. 足跟骨刺：足跟骨刺是骨質增生的一種表現，骨刺刺激周圍組織可引起疼痛。可通過熱敷、按摩等緩解，嚴重時可能需要手術治療。 3. 足底筋膜炎：長時間站立、行走或運動過度，容易引發足底筋膜炎，導致腳后跟疼痛。休息、物理治療以及使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等有助于緩解疼痛。 4. 跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和磨損，會引發炎癥，出現疼痛。治療包括休息、冰敷、拉伸跟腱等，必要時使用止痛藥物如塞來昔布。 5. 外傷：腳后跟受到撞擊、扭傷等外傷，也會導致疼痛。如果有傷口需要清潔消毒，若有腫脹可抬高患肢，疼痛明顯可服用對乙酰氨基酚止痛。 總之，穿鞋子就腳后跟疼的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，并采取相應的治療措施。