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回答1
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何愛萍 副主任醫師
海南醫學院第二附屬醫院
三級甲等
內分泌科
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玩電腦時間過長導致晨起脖子疼，可能是肌肉勞損、頸椎小關節紊亂、頸椎曲度改變、頸部筋膜炎、頸椎間盤突出等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。 1. 休息：保證充足睡眠，避免頸部繼續勞累，減少低頭動作，使頸部肌肉得到放松。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進頸部血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能減輕疼痛和炎癥。 4. 運動康復：進行頸部伸展、旋轉等動作的訓練，增強頸部肌肉力量。 5. 中醫治療：如中藥貼敷、推拿等，有助于疏通經絡，改善癥狀。 總之，玩電腦后脖子疼需要引起重視，及時采取有效的治療措施。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。
2024-12-01 23:28
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就醫問藥
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
