運動后大腿和盆骨處長期疼痛，尤其在打噴嚏時加劇，可能是肌肉拉傷、髖關節滑膜炎、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、股骨頭壞死等原因引起。 1. 肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當可導致肌肉拉傷。拉傷后肌肉纖維受損，產生疼痛。治療包括休息、冷敷、熱敷、按摩，必要時使用止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 髖關節滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節疼痛、腫脹。治療需減少活動，臥床休息，可服用非甾體抗炎藥如美洛昔康、塞來昔布等，也可進行物理治療。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起下肢放射性疼痛。治療有臥床休息、牽引、理療，藥物可選擇甲鈷胺營養神經，疼痛嚴重時使用鎮痛藥如依托考昔。 4. 坐骨神經痛：多由腰椎疾病或梨狀肌綜合征等引起。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如維生素 B12 營養神經，加巴噴丁止痛。 5. 股骨頭壞死：股骨頭血供受損，導致骨細胞死亡。早期可保守治療，如避免負重、服用仙靈骨葆膠囊等，晚期可能需要手術治療。 出現這種長期疼痛應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，在運動時要注意正確的姿勢和方法，避免受傷。