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即問即答

頸椎病患者的注意事項有哪些

2024-12-04 09:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

我二叔檢查出來得了頸椎病，頸椎病病人應該注意哪些？

回答1
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朱引副主任醫師

太原市人民醫院

二級甲等

骨科

頸椎病患者需要注意多方面，包括日常姿勢、頸部鍛煉、睡眠習慣、避免外傷、注意保暖等。 1.日常姿勢：避免長時間低頭，工作或學習時每隔一段時間要活動頸部。看電腦、手機時，保持視線與屏幕平行。 2.頸部鍛煉：可進行簡單的頸部伸展、旋轉運動，如米字操，但動作要緩慢、輕柔。 3.睡眠習慣：選擇合適高度和硬度的枕頭，以維持頸椎的正常生理曲度。 4.避免外傷：避免頸部受到劇烈撞擊或扭傷。 5.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，防止血管收縮加重病情。 6.飲食調整：多吃富含鈣、蛋白質、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 7.定期復查：按照醫生建議定期復查，了解病情變化。總之，頸椎病患者要從生活的各個方面加以注意，養成良好的習慣，有助于緩解癥狀，促進康復。
2024-12-04 20:22

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