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回答1
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張建剛 主任醫師
山西省腫瘤醫院
三級甲等
放療一科
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上夜班導致的疲勞可以考慮服用維生素 C，但還需綜合多種因素，如個體差異、飲食狀況、睡眠質量、其他營養補充以及身體基礎狀況等。 1. 個體差異：每個人對維生素 C 的反應不同。有些人可能服用后疲勞感有所減輕，而有些人效果不明顯。 2. 飲食狀況：如果日常飲食中已經攝入了足夠的維生素 C，額外補充可能作用有限。 3. 睡眠質量：改善睡眠對于緩解疲勞至關重要。單純依靠維生素 C 可能無法完全解決因睡眠不足導致的疲勞。 4. 其他營養補充：除了維生素 C，維生素 B 族、礦物質等也對緩解疲勞有幫助。 5. 身體基礎狀況：若本身存在基礎疾病，如貧血、甲狀腺功能異常等，服用維生素 C 可能無法有效緩解疲勞，需要針對病因治療。 總之，上夜班導致的疲勞可以嘗試服用維生素 C，但不能單純依賴它。建議保持良好的飲食和睡眠習慣，必要時就醫檢查，明確疲勞原因，綜合調理。
2024-12-04 21:32
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
