體操課上單杠動作致左手扭傷久未愈，如何鍛煉恢復？
在一次體操課做單杠上動作時，左手扭傷，很長時間了，吃過藥做過針灸，還是沒好轉，應怎樣鍛煉恢復呢？
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回答1
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胡萬鈞 副主任醫師
海南省中醫院
三級甲等
骨傷科
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左手扭傷長時間未愈，可能與損傷程度、康復方法、日常護理、個人體質、后續損傷等有關。 1.損傷程度：若扭傷嚴重，如韌帶撕裂或骨折，恢復時間會較長。需通過影像學檢查明確，嚴重者可能需手術治療。 2.康復方法：不恰當的康復訓練可能影響恢復。應在專業康復師指導下進行，如適度的屈伸、旋轉練習。 3.日常護理：未注意休息和保暖，頻繁活動受傷部位，會阻礙恢復。要保證充足休息，避免受傷部位受寒。 4.個人體質：個體差異會影響恢復速度。體質較好者可能恢復較快，體質弱則恢復慢。 5.后續損傷：恢復期間再次受傷，會延長恢復時間。應注意保護受傷部位，避免二次傷害。 總之，左手扭傷長期未愈需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行詳細檢查和評估，制定個性化的康復方案。同時，要保持耐心和信心，積極配合治療和康復訓練。
2024-12-04 19:09
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