文秘工作者長期腰酸脊椎異常如何處理
2024-12-04 10:31
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從事文秘工作10年了，最近感覺腰酸的厲害，脊椎摸上去好像有一段凹起去了，看上去有個一溝，就是感覺有點疼，不舒服的感覺，情況不厲害，應該怎么辦呢？
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回答1
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江偉 主任醫師
江蘇省腫瘤醫院
三級甲等
腫瘤內科
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長期從事文秘工作出現腰酸、脊椎異常，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊椎側彎、骨質增生、脊柱炎等原因引起，也可能與不良坐姿有關。 1. 腰肌勞損：長時間久坐，腰部肌肉持續緊張，易導致勞損。表現為腰部酸痛、乏力。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3. 脊椎側彎：姿勢不良等可引起脊椎側彎，外觀可見脊椎異常。輕者可通過矯正姿勢、康復訓練改善，嚴重者可能需手術。 4. 骨質增生：脊椎關節長期磨損，可出現骨質增生。表現為局部疼痛。可服用抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊等。 5. 脊柱炎：多與自身免疫有關，可有腰酸、脊椎疼痛。治療常使用非甾體抗炎藥如美洛昔康片，病情嚴重可能需用免疫抑制劑。 6. 不良坐姿：長期坐姿不當，加重脊椎負擔。需調整坐姿，定時活動。 總之，出現腰酸脊椎異常應引起重視，及時就醫，明確原因后采取針對性治療。平時要注意保持良好的坐姿和生活習慣，加強腰部鍛煉。
2024-12-05 06:00
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