骨折患者通過合理飲食能促進(jìn)恢復(fù)，以下食物可供選擇：富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素 D 和鈣的食物、富含維生素 C 的食物、富含膳食纖維的食物、富含鋅的食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建的重要營養(yǎng)素。比如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，它們能提供身體所需的氨基酸，有助于傷口愈合和肌肉修復(fù)。 2.富含維生素 D 和鈣的食物：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，鈣有助于骨骼的重建。像牛奶、奶酪、蛋黃、魚肝油等食物富含維生素 D 和鈣。 3.富含維生素 C 的食物：維生素 C 可促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)血管彈性。常見的有橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等。 4.富含膳食纖維的食物：骨折患者活動(dòng)減少，易出現(xiàn)便秘。食用燕麥、糙米、蔬菜等富含膳食纖維的食物，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 5.富含鋅的食物：鋅參與蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞生長。牡蠣、瘦肉、核桃等含鋅豐富，有助于傷口愈合。 總之，骨折患者的飲食應(yīng)多樣化，均衡攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)身體的快速恢復(fù)。但飲食調(diào)整只是輔助治療，還需遵循醫(yī)生的治療建議。