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即問即答

吃哪些食物有助于改善近視眼？

2024-12-04 10:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

吃什么對近視眼有改善呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張東升醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

心血管內科

近視眼患者可以通過飲食來一定程度地維護眼睛健康，改善視力狀況。常見的有益食物包括富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、葉黃素和玉米黃質、花青素等的食物。 1.富含維生素 A：維生素 A 對于眼睛的視網膜功能至關重要。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A。 2.富含維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能保護眼睛細胞。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 3.富含維生素 E：維生素 E 能減少眼睛中的自由基損傷。杏仁、菠菜、鱷梨等是不錯的選擇。 4.富含葉黃素和玉米黃質：這兩種物質能過濾有害藍光，保護視網膜。菠菜、玉米、蛋黃等食物含量豐富。 5.富含花青素：花青素可促進視網膜細胞中的視紫質再生。藍莓、紫薯、紫葡萄等食物含有較多花青素。總之，飲食調整對于近視眼的改善只是輔助手段，還需要注意用眼衛生和保持良好的用眼習慣。同時，如果近視情況嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和矯正。
2024-12-05 03:50

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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