晚上睡覺老做夢可能由多種原因引起，如精神心理因素、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等。 1. 精神心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會使大腦神經處于興奮狀態(tài)，容易導致多夢。比如工作緊張、人際關系困擾、重大生活變故等。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備，大腦受到刺激；睡前劇烈運動或進食過飽，影響睡眠質量；作息不規(guī)律，生物鐘紊亂。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不舒服等，都可能影響睡眠，導致多夢。 4. 疾病因素：患有神經衰弱、植物神經功能紊亂、高血壓、心臟病等疾病，可能影響神經系統的正常功能，引起多夢。 5. 藥物因素：某些藥物的副作用可能導致多夢，如抗抑郁藥、降壓藥等。 如果多夢的情況嚴重影響到日常生活，建議及時調整生活方式，保持良好的心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的治療措施。