韌帶拉傷導(dǎo)致肌肉松弛，可通過康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物治療、飲食調(diào)整及保持良好作息等來改善。 1.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行針對性的肌肉力量訓(xùn)練，如等長收縮、等張收縮練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥減輕疼痛和炎癥；也可使用甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、新鮮蔬菜和水果，為肌肉恢復(fù)提供營養(yǎng)。 5.保持良好作息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于肌肉的修復(fù)。 總之，韌帶拉傷后的肌肉松弛需要綜合多種方法進(jìn)行改善，同時(shí)要注意避免過度勞累和再次受傷。在恢復(fù)過程中，如有不適或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。