上火引起口腔潰瘍嚴重，可能與飲食不當、免疫力下降、口腔衛生不佳、缺乏維生素、精神壓力大等有關。可通過調整飲食、增強免疫力、保持口腔清潔、補充維生素、緩解精神壓力等方式改善。 1. 飲食調整：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 2. 增強免疫力：保證充足睡眠，適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等。 3. 口腔清潔：每日早晚刷牙，飯后漱口，使用溫和的漱口水。 4. 補充維生素：口服維生素 B2、維生素 C 片、復合維生素片等。 5. 緩解精神壓力：通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 6. 藥物治療：局部使用西瓜霜噴劑、冰硼散，促進潰瘍愈合。若疼痛明顯，可在醫生指導下使用利多卡因凝膠止痛。 口腔潰瘍一般在 1 - 2 周內可自愈，但嚴重時需及時就醫。平時注意養成良好的生活習慣，預防口腔潰瘍的發生。