9 小時后無腫脹但一動就疼，可能是肌肉拉傷、關節(jié)損傷、神經受壓、韌帶扭傷、腱鞘炎等原因引起的。 1.肌肉拉傷：肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉，造成損傷。損傷部位疼痛，活動時加劇。治療以休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢為主。 2.關節(jié)損傷：如軟骨磨損、滑膜炎癥等。關節(jié)活動時疼痛，可能伴有彈響。治療包括休息、物理治療、藥物治療，嚴重時可能需要手術。 3.神經受壓：周圍神經受到壓迫，如腰椎間盤突出壓迫坐骨神經。疼痛常沿神經分布區(qū)域放射，可伴有麻木。治療有臥床休息、牽引、藥物營養(yǎng)神經等。 4.韌帶扭傷：運動或外傷導致韌帶過度拉伸或撕裂。局部疼痛、腫脹，活動受限。早期冷敷，后期熱敷，必要時固定制動。 5.腱鞘炎：長期重復動作引起腱鞘炎癥。疼痛在活動手指或手腕時明顯。治療有休息、熱敷、局部封閉等。 總之，出現(xiàn)這種情況需要重視，及時休息，避免進一步損傷。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。